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A se lire, on finit par se connaitre………….

Mémoire

Classé dans : Non classé — 11 septembre, 2008 @ 17:15

Métro.fr

Nous avons parlé dernièrement sur ce site de la maladie d’Alzheimer et le débat que nus avons eu sur ce sujet était fort intéressant. Il se trouve que le 21 septembre, c’est la journée mondiale de la maladie d’Alzheimer, l’occasion de revenir sur les trubles de la mémoire liés à l’âge.

Pour garder la mémoire les médecins conseillent certains aliments et déconseillent certains gestes.

Côté nutrition, les aliments riches en oméga 3 et 6 sont les plus recherchés. L’alcool et le tabac sont fortement déconseillés alors que la vie sociale jouerait un rôle.

Cinq gestes pour garder la mémoire :

Aliments riches en oméga 3et 6 dans les poissons comme le thon, le saumon ou le maquereau

Faire trois heures d’activité physique par jour (pour les seniors)

Boire du café ou du thé car ces boissons ont un effet bénéfique sur le fonctions cérébrales

arrêter de fumer

Avoir une vie sociale bien remplie …voir du monde

Vous allez essayer tout ça?

7 commentaires »

  1. 4aru7eb dit :

    Moi je fais tout ça, pour l’instant ça va , j’ai bien des fois des trous de mèmoire, c’est la jeunesse (rires)
    Bises
    Suzanne

  2. phantom dit :

    bonsoir francis, je te repondrais avec une autre question:
    la société d’aujourd’hui permet elle de « faire tout ça? »
    bonne soirée
    amitié

  3. francis02 dit :

    Suzanne, bien sur que c’est la jeunesse merci d’être venue
    bises

    phantom, c’est une rés bonne question à débattre si certains acceptent de venir discuter sur ce sujet
    on verra phantom les idées de chacun
    merci de ton com
    amicalement

  4. sigue dit :

    Je pense que la société ne nous permet pas de le faire, en ayant le temps de penser « je dois le faire »
    Toutefois la vie étant si difficile aujourd’hui:
    Le poisson est très cher, mais le thon et le maquereau en boite sont encore abordable.
    3 heures d’activité physique, avec l’obligation que l’on a de courir dans tous les sens pour pouvoir s’en sortir, je pense que les 3 heures sont là même si ce ne sont pas des heures de détente
    Café ou thé, pour beaucoup d’entre nous, on en a besoin pour tenir la distance
    La vie sociale: c’est autre chose, pour certains, soit par timidité, soit par leur âge, soit par lassitude ou manque de désir, ils n’y arrivent plus.
    Et là je crois qu’on en revient toujours au même problème. Ce repli de chacun d’entre nous sur soi même et qu’avec un petit peu d’attentions vers l’autre
    on pourrait y remédier un peu. La société d’aujourd’hui nous interdit beaucoup de choses. A nous de ne pas nous interdire le peu qu’il nous reste
    Bisous
    Esther

  5. francis02 dit :

    Esther ton commentaire est trés important
    et trés juste
    il me plait beaucoup
    ne pas se refemer sur soi même…
    et tu sas que de bloguer est une ouverture vers l’extérieur et cntribue à garder cette mémoire
    bises
    francis

  6. chamade1000 dit :

    Cà va de ce côté là
    C’est certain qu’il faut bouger, manger des fruits et légumes et surtout ne pas fumer
    Bises
    Bonne journée

    Dernière publication sur Mes émotions : A cette enfant que j'étais °°°°°

  7. francis02 dit :

    merci de ta visite Francine
    oui, il faut essayer de ne pas fumer et surtout de ne pas boire
    bonne journée
    bises

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